Kurse für Senioren

Nun hast Du endlich mehr Zeit für Dich. Mit Yoga zu beginnen oder es zu vertiefen ist jederzeit möglich. Sie sind nur so alt, wie Sie sich fühlen. Viele Probleme, wie Schlaflosigkeit, Unruhe, Beschwerden in den Gelenken und Verdauungsbeschwerden, entstehen durch zu wenig gezielte Bewegung und Entspannung. Mit regelmäßigem Üben der Yoga-Praxis entdecken Sie sich ganz neu. Sie werden besser schlafen, mehr Energie spüren und sich im ganzen Körper beweglicher fühlen.

Wir beginnen behutsam mit den Grundstellungen und passen es für jeden individuell an. Beobachten den natürlichen Atem, um die Achtsamkeit mehr und mehr nach innen zu lenken. Entspannt und erfrischt geht es wieder in den Alltag zurück.